Awọn SARM fun Bulking: Kini MO Ṣe Mọ?
Awọn oriṣi oriṣiriṣi wa ti Awọn Modulators Olutọju Aṣayan Androgen (SARMs) lori ọja. Lakoko ti diẹ ninu jẹ apẹrẹ fun ifarada, diẹ ninu ni pataki fun pipadanu sanra, ati pe awọn miiran lo dara julọ lati ni iwuwo iṣan ati iwọn.
O jẹ otitọ ti a mọ daradara pe awọn iṣan lagbara ati tobi pẹlu adaṣe diẹ sii. Ni akoko akoko, o le nireti lati ni ilọsiwaju agbara ara ati ibi-iṣan iṣan pẹlu awọn adaṣe deede, oorun ti o dara, ati ero ounjẹ ti o ni ibamu daradara. Nitoribẹẹ, awọn eniyan yoo wa nigbagbogbo ti o rii pe o rọrun pupọ lati jèrè awọn iṣan ati ṣetọju wọn fun pipẹ. Bakanna, awọn ti yoo rii pe o nira ni afiwera ati paapaa padanu wọn ni yarayara - ni pataki ti a ba ṣe awọn ayipada si ero ounjẹ wọn tabi awọn ilana adaṣe.
Sibẹsibẹ, awọn akoko yoo wa nibiti ilọsiwaju yoo fa fifalẹ, ati pe iwọ kii yoo ni anfani lati gbe awọn iwuwo tabi dagba tobi ju iloro kan pato lọ. Dajudaju eyi yatọ lati eniyan si eniyan. Iwọn ara, igbesi aye, abo, ọjọ ori, adaṣe, ounjẹ, ati awọn Jiini le ṣe gbogbo awọn ipa pataki ni agbara eniyan lati pọ. O jẹ adayeba nikan pe awọn SARM ti o dara julọ fun bulking fun ẹlomiran le ma jẹ kanna fun ọ.
Lakoko ti awọn opin adayeba ti ara rẹ wa fun idi kan, awọn SARM (laarin ibamu ofin ati iṣoogun) le ṣee lo lati ṣe atunto iṣẹ adaṣe ati irisi ti ara ni awọn ọna iyalẹnu, laibikita awọn Jiini.
Ka siwaju lati wa atokọ ti Awọn Modulators Olugba olugba Androgen ti a lo julọ lati dagba iwọn iṣan ati mu awọn agbara agbara pọ si. Ṣaaju ki o to ronu boya wọn le jẹ fun ọ, rii daju lati ni alaye daradara lori awọn eewu, awọn anfani, ati awọn ipa ẹgbẹ, ati awọn itọsọna ni orilẹ-ede rẹ.
Ostarine (MK-2866)
Ostarine, ti a mọ si MK-2866, jẹ Aṣayan Androgen Receptor Modulator ti o mọ julọ fun jijẹ anabolic lalailopinpin. Eyi tumọ si pe o jẹ aṣayan ti o lagbara fun awọn elere idaraya ati awọn ara-ara ti o n wa lati ṣaṣeyọri awọn anfani iṣan ti o tẹẹrẹ.
Ọkan ninu awọn abuda aibikita julọ ti Ostarine ni agbara rẹ lati gbe ipele estrogen diẹ sii laarin ara. Eyi le ṣe afihan lati jẹ ẹya anfani, bi igbega diẹ le ni anfani idahun ti ilera ni awọn tendoni, awọn egungun, ati awọn iṣan. Eyi ni deede idi ti MK-2866 ti wa ni igba miiran ti a fun ni aṣẹ si awọn alaisan ti o ni awọn ilolu nkan ti o wa ni erupẹ egungun ti o buruju bi osteoporosis, ati lati tọju awọn aami aiṣan ti sisọnu iṣan.
Awọn olumulo le nireti lati jèrè to 15lbs ti iṣan titẹ, laisi eyikeyi idaduro omi, nipa lilo Ostarine fun akoko 8 si ọsẹ 12. Ọpọlọpọ awọn olumulo ti ara fẹ “ikojọpọ iwaju”, nipa lilo lilo 50% ti iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro ti Ostarine fun ọsẹ akọkọ, ati lẹhinna jijẹ ni ilosoke diẹ sii lori akoko kan. Ṣiṣe eyi ngbanilaaye awọn olugba androgen lati dahun diẹ sii daadaa si nkan naa, laisi iriri awọn ipa odi ni kikun ti ṣiṣan ti akopọ tuntun ninu ara.
Kini diẹ sii, lilo Ostarine ni nkan ṣe pẹlu awọn ilọsiwaju iyalẹnu ni iṣẹ-ṣiṣe androgenic ti ara ni iṣan ati egungun egungun. Ninu a Ijadii iwosan, Ẹgbẹ ti o ni ilera ti awọn agbalagba agbalagba 120 ni a fun ni 3mg ti MK-2866 ni gbogbo ọjọ fun akoko ọsẹ 12.
Ni ipari idanwo naa, awọn olukopa royin ibi-iṣan iṣan ti o tobi ju ati ilọsiwaju ni ipele amọdaju gbogbogbo. Ẹgbẹ ti n gba Ostarine ni aropin ti 1.3kg (2.8lbs) ibi-ara ti o tẹẹrẹ kọọkan. Ohun ti o dara julọ ni pe wọn tun padanu 0.6kg (0.3lbs) ọra ara.
Pẹlupẹlu, ko si sitẹriọdu-bi awọn ipa ti a ṣe akiyesi ni awọn ẹni-kọọkan. Eyi jẹ ẹbun 2-in-1 fun awọn ti n wa “shred” - padanu ọra ara lakoko ti o pọ si ibi-iṣan iṣan. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki nigbagbogbo lati ranti pe awọn ipa igba pipẹ ti SARMs bi Ostarine ni bayi ko ni oye ni kikun.
Iwọn gigun ti a ṣe iṣeduro ti MK-2866 fun awọn ọkunrin duro fun ọsẹ 8 si 12, ni awọn iwọn lilo ojoojumọ ti 15-25mg lojoojumọ. Awọn iwọn lilo yẹ ki o mu pẹlu ounjẹ ati iṣẹju 30-45 ṣaaju awọn adaṣe. O tọ lati ṣe akiyesi nibi pe, nigbati o ba ni ibamu pẹlu ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi ati ijọba ikẹkọ ti o muna, Ostarine dara julọ ju iyipo sitẹriọdu pẹlu testosterone enanthate ati Dianabol. O ṣiṣẹ bi yiyan si testosterone fun awọn ti o fẹ iru awọn abajade, ṣugbọn laisi ọpọlọpọ awọn ipa ẹgbẹ ti o lewu.
Iwọn iṣeduro ti Ostarine fun awọn obirin jẹ 5-10mg lojoojumọ (lẹẹkansi, pelu lẹhin ounjẹ ati awọn iṣẹju 30-45 ṣaaju awọn adaṣe), ni ọna ti awọn ọsẹ 6-8.
Ligandrol (LGD-4033)
Ti ṣe akiyesi aṣayan ti o ga julọ si Ostarine, Ligandrol (ti a tun mọ ni Anabolicum ati LGD-4033) jẹ oogun imudara iṣẹ eyiti o pese awọn ohun-ini gbigba iṣan pupọ.
Eyi jẹ ẹri nigbati o ba ṣe afiwe awọn iwọn lilo ojoojumọ ti awọn SARM mejeeji ti o nilo lati ṣe awọn anfani pataki. Nibiti ẹni kọọkan yoo ni lati lo 25-36mg ti Ostarine lojoojumọ, iwọn lilo ojoojumọ ti Ligandrol jẹ 3-15mg nikan.
Awọn olumulo le reti aropin 2lbs ti awọn anfani iṣan ni ọsẹ kan pẹlu LGD-4033. O ṣiṣẹ yiyara ju awọn SARM miiran fun bulking, ati pe o ni agbara lati ṣe alekun iṣelọpọ amuaradagba pataki. O tun ṣe afihan ipa nigbati o ba de si imudarasi ibi ipamọ glycogen ati sisan ẹjẹ ni ayika ara.
Glycogen jẹ agbo-ara ti o wa ni ipamọ ni akọkọ ninu ẹdọ, ti o si ṣe alabapin si ipele glukosi gbogbogbo ninu ẹjẹ (suga ẹjẹ). suga ẹjẹ ti o ni ilera kii ṣe pataki nikan ni mimu iṣelọpọ ailewu ti hisulini, ṣugbọn tun ni ipa lori awọn ipele agbara.
Awọn elere idaraya ifarada le nigbagbogbo ni iriri idinku glycogen (ti a tun mọ ni “lilu odi”) ti wọn ko ba gba iye to peye ti awọn carbohydrates. Carbs ni diẹ ninu awọn fọọmu jẹ pataki ti o ba n ṣe eyikeyi iru idaraya cardio, ṣugbọn ti o ba n wa lati dinku gbigbemi carbohydrate rẹ diẹ, rii daju pe o ṣe atunṣe fun pipadanu ni awọn ọna miiran.
Ti o ba n ronu nipa awọn aṣayan rẹ nigbati o ba de awọn SARM, o le tọ lati gbero awọn aaye bii ibi ipamọ glycogen rẹ - lati ṣe idiwọ fun ararẹ lati “kọlu odi” - bakanna bi awọn ohun-ini ti o sanra ti ara han diẹ sii.
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, ṣe akiyesi pe iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro ti Anabolicum jẹ ti o ga julọ ju ti awọn SARM olokiki miiran. Awọn ọkunrin ko yẹ ki o kọja 5-10mg fun ọjọ kan ni ọna ti awọn ọsẹ 8-12, ati pe awọn obirin ni a ṣe iṣeduro ko ju 2.5-5mg lojoojumọ ni ọsẹ 6-8 kan. Awọn iwọn lilo yẹ ki o mu nigbagbogbo lẹhin ounjẹ ati, fun awọn abajade to dara julọ, awọn iṣẹju 30-40 ṣaaju ṣiṣe.
Awọn olumulo ṣe ijabọ awọn abajade to ṣe pataki nigbati akopọ LGD-4033 pẹlu MK-677 ati Testolone ni ọna bulking kan fun ni iriri awọn ipa amuṣiṣẹpọ. Ọpọlọpọ le nireti imudara ori ti alafia, imularada yiyara, ati imudara oorun didara, lakoko ti o ni iriri awọn anfani ibi-iṣan ti o lagbara ati asọye iṣan.
Ọkan ninu awọn anfani nla julọ ti Anabolicum lakoko ipele bulking ni pe o gba awọn olumulo laaye lati bọsipọ ni iyara, mejeeji ni ti ara ati ni imọ -jinlẹ, ni ori ti o tobi lẹhin ti o ngba ikẹkọ agbara tabi awọn adaṣe to lagbara. Kii ṣe eyi nikan, ṣugbọn LGD-4033 tun wulo ni gigun awọn akoko ti awọn adaṣe ati awọn akoko kadio. Eyi n gba awọn olumulo laaye lati koju ijafafa ati agbara awọn iṣan wọn.
MK-677 (ibutamoren)
MK-677 (tun mọ bi Nutrobal ati Ibutamoren) jẹ ọkan ninu awọn oogun bulking olokiki julọ. SARM yii jẹ doko gidi julọ ni igbelaruge yomijade ti homonu idagba ati Insulin-like Growth Factor-1 (IGF-1) awọn ipele.
Nutrobal jẹ apẹrẹ fun awọn iyipo bulking, nitori agbara alailẹgbẹ rẹ lati ṣe ifunni ifẹkufẹ ravenous ati ṣe ilana pinpin agbara ninu ara. Ni afikun si awọn ami iyasọtọ wọnyi, Nutrobal tun ṣe afihan ipa nigbati o ba de agbara ara ati iwọn iṣan. Ni akoko kanna, o dinku boṣeyẹ dinku ọra ara - ti a mọ si “sisọ”.
Ni afọju-meji, iṣakoso aileto iwadii, MK-677 ni a fun ni itọju fun awọn ọkunrin isanraju 24 ni akoko oṣu meji. Ni ipari asiko naa, awọn olukopa ṣe afihan ibi isan iṣan diẹ sii. Wọn tun fihan ilosoke ninu oṣuwọn iṣelọpọ ipilẹ (BMR).
Eyi ni iye awọn kalori ti o nilo lati ṣetọju ara rẹ ni ipele iṣẹ ṣiṣe ipilẹ. O yato si awọn iwulo caloric ni pe ko gbero awọn iṣe lojoojumọ bii nrin, sisọ, ati adaṣe - o kan ipele ti ara rẹ nilo lati ye laisi awọn ifosiwewe afikun.
Jije mọ ti oṣuwọn iṣelọpọ ipilẹ rẹ le ṣe iranlọwọ pupọ si pipadanu iwuwo ati bulking iṣan; lilo awọn ifosiwewe bii BMI nikan ko ṣeeṣe lati pese awọn ibi -afẹde amọdaju deede, nitori o kuna lati mu ipin sanra ara tabi awọn ipele iṣẹ ṣiṣe sinu akọọlẹ. Ṣiṣatunṣe BMR rẹ, bii pẹlu eyikeyi ilana amọdaju, nira ṣugbọn kii ṣe ko ṣeeṣe.
Da lori awọn iwulo amọdaju rẹ ati awọn ibeere iṣoogun, jijẹ BMR le tabi ko le jẹ apẹrẹ fun ọ. Ti o ba ni iyanilenu nipa lilo awọn SARM lati ṣe iranlọwọ fun eyi, rii daju pe o tẹle igbesi aye ilera ni gbogbo awọn agbegbe miiran.
Gẹgẹbi igbagbogbo, oorun ti o dara, isunmi, ati ounjẹ iwọntunwọnsi yoo jẹ ki ara rẹ wa ni ipele ipilẹ ilera ti o ṣeeṣe. Jade fun agbara giga ati adaṣe kadio lori awọn fọọmu miiran, ati rii daju pe o n gba amuaradagba lọpọlọpọ. Awọn aye ni, ti o ba n ṣe bulking, o ti ni eyi ni lokan!
Iwọn iṣeduro ti Nutrobal fun awọn ọkunrin jẹ 15-25mg ni gbogbo ọjọ, ni ọna ti awọn ọsẹ 8-14. Fun awọn obinrin, o jẹ 5-15mg lojoojumọ, ni ọna ti awọn ọsẹ 6-8. Gẹgẹbi pẹlu awọn SARM miiran, awọn iwọn lilo yẹ ki o mu ni pataki lẹhin ounjẹ ati awọn iṣẹju 30-45 ṣaaju awọn adaṣe.
Awọn apẹẹrẹ: Awọn iyipo SARM fun Bulking
Ni bayi ti a ti ka nipa diẹ ninu awọn SARM ti o lagbara julọ fun bulking, jẹ ki a yi idojukọ wa si diẹ ninu awọn iyipo bulking SARM, pẹlu awọn apẹẹrẹ mejeeji fun awọn olubere ati awọn olumulo to ti ni ilọsiwaju.
Gbimọ ọmọ SARM ti tirẹ fun bulking le jẹ idaamu, ati pe o ṣe pataki pe o ti ṣe ni ẹtọ. Labẹ dosing le jẹ ailagbara ati fa fifalẹ awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ; lakoko ti awọn abere lori iye ti a ṣe iṣeduro ni agbara lati lewu pupọ.
O tun tọ lati ṣe akiyesi pe o yẹ ki o tẹle itọju ailera Post-Cycle ti o yẹ (PCT) lati gba ara rẹ laaye lati bọsipọ lẹhin gigun. Gẹgẹbi ofin gbogbogbo, o yẹ ki o gba ara rẹ laaye lati sinmi laisi awọn SARM fun iye akoko kanna ti o pari iyipo kan ati PCT ni o kere ju. Eyi ni a pe ni “afara”, bi o ṣe ṣe afara laarin awọn ipele meji ti lilo afikun.
Nitorinaa, fun apẹẹrẹ, iyipo ọsẹ 14 kan pẹlu awọn ọsẹ 6 ti itọju ailera lẹhin-ọmọ dọgba si awọn ọsẹ 20; ninu ọran yii, o yẹ ki o duro fun awọn ọsẹ 20 siwaju ṣaaju iṣeduro ijọba SARM rẹ. Wo ifiweranṣẹ bulọọgi wa lori Bridging pẹlu awọn SARM fun imọran diẹ sii.
Ni isalẹ wa awọn shatti meji fun awọn alakọbẹrẹ ọkunrin ati awọn olumulo akọ ti ilọsiwaju, nfarahan awọn apẹẹrẹ ti akopọ bulking SARMs:
Akopọ Bulking SARMs fun Awọn olubere (Awọn ọkunrin)
|
Osu |
||||
|
1 |
5mg ni ọjọ kan |
12.5mg ni ọjọ kan |
|
|
|
2 |
10mg ni ọjọ kan |
25mg ni ọjọ kan |
|
|
|
3 |
10mg ni ọjọ kan |
25mg ni ọjọ kan |
|
Awọn agunmi 3 ni gbogbo ọjọ |
|
4 |
10mg ni ọjọ kan |
25mg ni ọjọ kan |
|
Awọn agunmi 3 ni gbogbo ọjọ |
|
5 |
10mg ni ọjọ kan |
25mg ni ọjọ kan |
|
Awọn agunmi 3 ni gbogbo ọjọ |
|
6 |
15mg ni ọjọ kan |
32.5mg ni ọjọ kan |
|
Awọn agunmi 3 ni gbogbo ọjọ |
|
8 |
|
|
Awọn agunmi 3 ni gbogbo ọjọ |
|
|
9 |
|
|
Awọn agunmi 3 ni gbogbo ọjọ |
|
|
10 |
|
|
Awọn agunmi 3 ni gbogbo ọjọ |
|
|
11 |
|
|
Awọn agunmi 3 ni gbogbo ọjọ |
|
Stack Bulking SARMs fun Awọn olumulo Onitẹsiwaju (Awọn ọkunrin)
|
Osu |
||||||
|
1 |
5mg ni gbogbo ọjọ |
25mg ni gbogbo ọjọ |
|
|
10mg ni gbogbo ọjọ |
5mg ni gbogbo ọjọ |
|
2 |
10mg ni gbogbo ọjọ |
25mg ni gbogbo ọjọ |
|
|
10mg ni gbogbo ọjọ |
10mg ni gbogbo ọjọ |
|
3 |
10mg ni gbogbo ọjọ |
25mg ni gbogbo ọjọ |
|
|
20mg ni gbogbo ọjọ |
10mg ni gbogbo ọjọ |
|
4 |
10mg ni gbogbo ọjọ |
25mg ni gbogbo ọjọ |
|
|
20mg ni gbogbo ọjọ |
10mg ni gbogbo ọjọ |
|
5 |
10mg ni gbogbo ọjọ |
25mg ni gbogbo ọjọ |
|
|
20mg ni gbogbo ọjọ |
10mg ni gbogbo ọjọ |
|
6 |
10mg ni gbogbo ọjọ |
25mg ni gbogbo ọjọ |
|
Awọn agunmi 3 ni gbogbo ọjọ |
20mg ni gbogbo ọjọ |
10mg ni gbogbo ọjọ |
|
7 |
15mg ni gbogbo ọjọ |
25mg ni gbogbo ọjọ |
|
Awọn agunmi 3 ni gbogbo ọjọ |
40mg ni gbogbo ọjọ |
20mg ni gbogbo ọjọ |
|
8 |
15mg ni gbogbo ọjọ |
25mg ni gbogbo ọjọ |
|
Awọn agunmi 3 ni gbogbo ọjọ |
40mg ni gbogbo ọjọ |
20mg ni gbogbo ọjọ |
|
9 |
15mg ni gbogbo ọjọ |
25mg ni gbogbo ọjọ |
|
Awọn agunmi 3 ni gbogbo ọjọ |
40mg ni gbogbo ọjọ |
20mg ni gbogbo ọjọ |
|
10 |
|
|
Awọn agunmi 3 ni gbogbo ọjọ |
|
|
|
|
11 |
|
|
Awọn agunmi 3 ni gbogbo ọjọ |
|
|
|
|
12 |
|
|
Awọn agunmi 3 ni gbogbo ọjọ |
|
|
|
|
13 |
|
|
Awọn agunmi 3 ni gbogbo ọjọ |
|
|
|
Ṣe Iwadi Rẹ
Ranti, Awọn Modulators Olugba olugba Androgen jẹ awọn oogun to lagbara. O yẹ ki o lo wọn nigbagbogbo lodidi ati ni gbangba laarin awọn ilana iṣoogun nibiti o ngbe. Paapaa ni awọn ipo wọnyi, o ṣe pataki lati wa ni alaye daradara ati gba awọn afikun nikan lati orisun olokiki.
Gbekele oke-ti won won Awọn ile itaja SARMs UK ti o ba n wa lati ra awọn SARM ti o dara julọ fun bulking ni ila pẹlu awọn ofin agbegbe rẹ.