Awọn itọnisọna ikẹkọ
Ti o ba fẹ ṣe nla ni agbaye ti ara ẹni tabi awọn ere idaraya, yan awọn modulators olugba androgen bi eleyi Ostarine,Kaadi,Nutrabol, Ati Andarine le ṣe iranlọwọ fun ọ ni diẹ sii ju ọna kan lọ. Sibẹsibẹ, o gbọdọ ni oye pipe ati pipe ti awọn imọran ikẹkọ ti o dara julọ ki o le ni irọrun ṣaṣeyọri awọn anfani ti o dara julọ ti awọn oogun imudara iṣẹ.
Jẹ ki a ka nipa diẹ ninu awọn imọran ikẹkọ ti o dara julọ ti iwọ yoo ka nigbagbogbo ti a kojọpọ pẹlu iranlọwọ lati diẹ ninu awọn olokiki onjẹ ti a forukọsilẹ ni agbaye, awọn oniwosan ti ara, awọn olukọni ti ara, awọn amoye itutu, awọn olukọni ti ara ẹni ti o ni iriri, ati awọn olukọni multisport olokiki.
Mọ awọn ifilelẹ rẹ
Awọn eniyan, jọwọ mọ awọn opin ti ara ẹni rẹ! A ko le sọ fun ọ nikan ni iye awọn olubere bii awọn amoye ni agbaye ti ara ati awọn ere idaraya ti fi silẹ ni kutukutu tabi ni ipalara lakoko awọn adaṣe lile. Eyi rọrun nitori wọn ko mọ ohun ti awọn abawọle iṣẹ gidi wọn jẹ.
Ranti, gbogbo imọran ti ṣiṣe awọn adaṣe lile tabi awọn akoko kadio tabi eyikeyi adaṣe idaraya fun ọrọ naa ni lati Titari awọn ẹnu-ọna rẹ si awọn opin fun mimu gidi, iṣaaju ti a ko ṣalaye tẹlẹ, tabi agbara ti a ko mọ tẹlẹ. Bawo ni ẹnikẹni ṣe le ṣee pinnu kini agbara wọn jẹ ti wọn ko ba mọ awọn opin wọn? Bẹẹni, eyi jẹ iṣẹ idiju ati pe idi ni idi ti awọn eniyan fi gba awọn olukọni. Awọn amoye ọjọgbọn ni oye lati ṣe itọsọna fun ọ ni itọsọna ti o tọ nigbati o ba wa ni lilọ kuro ni agbegbe itunu ṣugbọn tun wa ni awọn aala ailewu.
Laisi
O le ti gbọ eyi ni gbogbo igba ati lẹhinna ṣugbọn ọrọ yii jẹ apọju pupọ, lati sọ o kere julọ! Eyi jẹ alaye ti o maa n wa lati ẹnu eniyan ti o pa ara wọn niti gidi ni ọjọ ati lode nigba awọn akoko ikẹkọ wọn. Ṣe o ko ṣe aṣiṣe kanna kanna lailai!
Njẹ o sun fun awọn wakati diẹ? Njẹ oṣuwọn ọkan rẹ ti ja soke loni? Njẹ o ti foju ounjẹ aarọ? A ku oriire, o kan sinmi isinmi ọjọ kan! Ranti, awọn abajade adaṣe rẹ yoo dara bi ara rẹ. Maṣe ṣe ibajẹ ara rẹ, lailai!
Ṣe abojuto gbigbe kaabu
Mimojuto ti gbigbe kabu jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ ti ṣiṣere ni ayika pẹlu iwuwo rẹ. O jẹ ọkan ninu awọn irinṣẹ ti o lagbara julọ fun gbogbo eniyan ti o fẹ lati padanu iwuwo iwuwo ti iwuwo. Ranti, o ko ni lati lọ gbogbo awọn onigbọwọ ti n ge gbogbo awọn fọọmu ti awọn ọkọ ayọkẹlẹ nikan nitori rẹ nitori iru jijẹ yẹn ko ni ilera tabi ni iṣeduro fun eyikeyi eniyan.
O yẹ ki o ma ranti nigbagbogbo pe ko si iru imọran bii awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti o dara ati awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti ko dara - o jẹ awọn carbs pupọ pupọ! O n ṣe ara rẹ ni gangan ti o ba jẹ elere idaraya tabi ti ara ẹni lori ounjẹ kekere kabu. Ranti, awọn carbohydrates ṣe pataki julọ si ounjẹ rẹ ati pe ko si asasala fun wọn.
Ṣẹda ọpọlọpọ nla ninu ikẹkọ rẹ
Ilana ikẹkọ eyikeyi ti o ni ironu ni agbaye yii yẹ ki o ni ọpọlọpọ awọn oniye ti o yẹ ati ti o nilari ti o le ni irọrun yiyi pada lati yi ikẹkọ pada fun awọn idi kan. Fun apeere, awọn iwuwo iwuwo yẹ ki o ro pe awọn poun wọn ti gbe, awọn atunṣe fun ṣeto, awọn imuposi adaṣe kan pato, isinmi laarin awọn ipilẹ, isinmi laarin awọn atunṣe, aimi ati / tabi awọn ihamọ eccentric, fifaju, ati bẹbẹ lọ. Dajudaju ọpọlọpọ awọn oniyipada wa lati dojukọ lori ati pe o le ṣe ara rẹ pupọ ti o dara nipa ṣiṣatunṣe awọn oniye diẹ nibi ati nibẹ lati fi rinlẹ lori ikẹkọ rẹ lati ṣe inunibini si awọn agbara tabi ailagbara rẹ.
Ohun pataki julọ fun ọ lati ṣojumọ ni pe ilana ikẹkọ rẹ ati awọn oniyipada rẹ yẹ ki o fun ọ ni awọn aye ailopin ki o maṣe pari ni alaidun pẹlu ohun ti o nṣe. Ranti, ṣiṣe awọn ohun kanna ni ọjọ ni ọjọ lojoojumọ le da ara rẹ duro lati dagba. Ṣe awọn adaṣe rẹ ni igbadun ati igbadun fun ara rẹ ati ara rẹ!
Ṣe Afikun Onjẹ Rẹ
Arabu jẹ gbogbo papọ ere oriṣiriṣi ati afikun afikun aladanla jẹ pataki pataki. O kan ko le foju awọn afikun awọn ijẹẹmu ti o tọ tabi awọn afikun adaṣe. Ti o ba fẹ ra awọn afikun ti o dara julọ, o gbọdọ gbiyanju abẹ Awọn SARM UKagbo bi Stenabolic,Ostarine, Andarine, ati Yohimbinelati lorukọ diẹ. Ranti, o yẹ ki o nikan ra awọn SARM ti ofin lati ile itaja olokiki bi awọn Ile itaja SARMs.